おはようございます・こんにちは・こんばんは。
仏光です。
今日は少しだけ
静かに自分の心と向き合う時間を持ってみませんか。
もしかしたら今
あなたは頑張りすぎているかもしれません。
誰かに気を使いすぎて
疲れているかもしれません。
うまくいかない現実に
心が折れそうになっているかもしれません。
でもその状態でここに来て
この文章を読んでいるということは
あなたはまだ「前に進みたい」と思っている人です。
それだけで 十分に尊いことです。
多くの人は 苦しみの中にいるとき
こう思います。
「なんで自分だけこんな思いをするんだろう」
「もっと楽に生きたい」
「もう何もかも投げ出したい」
その気持ち とてもよく分かります。
でもここで
一つだけ、少し視点を変えてみてください。
あなたが今感じている苦しみは
あなたが「真剣に生きている証」でもあるのです。
どうでもいい人生を生きている人は
そもそも悩みません。
深く傷つくこともありません。
本気で生きているからこそ
人の言葉が刺さり
結果に一喜一憂し
未来に不安を感じるのです。
つまりあなたは ちゃんと人生を生きている。
これは 誇っていいことです。
ただし そのままでは心が壊れてしまう。
だからこそ ここで大切なことをお伝えします。
それは「自分を責めるのをやめること」です。
うまくいかなかったとき
失敗したとき
人に嫌われたと感じたとき
私たちはすぐに「自分が悪い」と思ってしまいます。
でも本当にそうでしょうか。
世の中には
あなた一人の力ではどうにもならないことが山ほどあります。
タイミング・環境・相手の状況・運。
それらが複雑に絡み合って
結果が生まれています。
それなのに すべてを自分のせいにする必要はありません。
むしろ 自分を責め続けることは、
自分の心を少しずつ削っていく行為です。
気づかないうちに
自分で自分を傷つけているのです。
では どうすればいいのか。答えはシンプル。
「自分の味方になること」これだけです。
どんなときも 自分だけは自分の味方でいてあげる。
失敗したときは こう声をかけてあげてください。
「よくやった。挑戦しただけでもすごい」
「今回はうまくいかなかったけど、次に活かせばいい」
「それでも前に進もうとしている自分は、立派だ」
この言葉を 他人ではなく「自分に」向けてあげるのです。
人は 外からの言葉よりも、
自分の内側の声に一番影響を受けます。
だからこそ その声を優しくしてあげてください。
そしてもう一つ 忘れないでほしいことがあります。
それは「今のあなたは途中である」ということです。
人生は一つの結果ではありません。
途中の連続です。
今がどんな状態であっても
それは「通過点」にすぎません。
今うまくいっていなくても
それがずっと続くわけではありません。
逆に 今うまくいっている人も、
ずっとそのままではいられません。
すべては変わっていきます。
だからこそ 今の状態だけで
自分の価値を決めないでください。
あなたの価値は結果で 決まるものではありません。
存在しているだけで すでに価値があります。
これは綺麗事ではなく 本質です。
なぜなら あなたはこれまで
たくさんのことを乗り越えてきたからです。
思い出してみてください。
苦しかった日もあった。
逃げ出したくなったこともあった。
それでも、ここまで生きてきた。
それだけで 本当はすごいことなんです。
私たちは 自分の頑張りを軽く見すぎています。
もっと認めていい。
もっと褒めていい。
そして 少しだけ肩の力を抜いてください。
完璧じゃなくていい。
強くなくていい。
立派じゃなくていい。
弱いままでも 迷いながらでも、
それでも前に進もうとしているあなたは
もう十分に尊いのです。
最後に
静かに心に置いておいてほしい言葉をお伝えします。
「今日を生きている、それだけで十分」
大きな成功じゃなくていい。
誰かに認められなくてもいい。
今日 あなたがここにいて
こうして息をしている。
それは奇跡の連続の上に成り立っています。
だからどうか 今日という一日を、
自分に優しく使ってあげてください。
焦らなくていい。
比べなくていい。
無理をしなくていい。
あなたのペースで
あなたの人生を歩めばいいのです。
大丈夫。あなたはちゃんと 前に進んでいます。
気づいていないだけで 確実に。
合掌
